Александр СаможневГастроэнтеролог из скандинавского медицинского центра Ольга Чистик раскрыла оптимальное время для последней чашки кофе в день. По ее словам, кофеин задерживается в организме от восьми до десяти часов. Чтобы избежать нарушения сна, лучше всего выпить последний стакан бодрящего напитка за 14-15 часов, а еще раньше — для тех, у кого повышенная чувствительность. Следует также …
Любовь КапустинаЕсли вы работаете в коллективе и у вашего коллеги наблюдаются признаки ОРВИ или гриппа, то необходимо минимизировать общение с ним; если заболевший не планирует уходить домой или к врачу, то он должен надеть маску. Об этих простых правилах «Российской газете» рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в Уральском федеральном округе, доктор …
Елена МанукиянСуточная доза майонеза в день не должна превышать 20-30 граммов, или одной столовой ложки, заявил доцент агроинженерного департамента аграрно-технологического института Российского университета дружбы народов (РУДН) Николай Хоменец, пишет ТАСС. Он уточнил, что такое количество продукта не принесет вреда в любом виде — на бутербродах, в салатах или в качестве приправы к другим блюдам. По …
Оксана Грибанова Специалисты отмечают, что если есть «сигнальная система», то пациенту можно сказать «повезло». Хуже, когда боли и неприятные ощущения появляются утром «без видимой» причины. Человек находится на полпути к инфаркту, но при этом нормально себя чувствует и не подозревает о недуге. Зачастую уверенность в крепком здоровье у пациента появляется после того, как в артериях …
Врач Павлова: Ученые выяснили, почему во взрослом возрасте время летит быстрееМарина ГусенкоУченые выяснили, что ощущение ускорения времени с возрастом — это не просто субъективное впечатление, а результат работы нашего мозга, который с годами начинает «схлопывать» рутину. Исследование, опубликованное в Communications Biology, показало, что у молодых людей мозг чаще переключается между нейронными состояниями, обрабатывая множество новых …
В Майами создали вакцину, обучающую иммунитет бороться со стареющими клеткамиИрина НевиннаяПочему мы стареем? И почему, чем старше становимся, тем больше накапливаем самых разных болячек, включая и рак? Одна из причин — результат работы стареющих клеток, или «клеток-зомби» (научное название — сенесцентные клетки). В норме клетки, отработав свой срок, погибают, и организм спокойно очищается от этого …
Травматолог Лукьянов рассказал, что делать при падении на льдуЛюбовь КапустинаВ столичном, да и других регионах, сейчас наблюдается гололедица. Что делать, если вы поскользнулись на льду и упали, рассказал травматолог-ортопед НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера Минздрава России Сергей Лукьянов, его рекомендации опубликованы в Telegram-канале ведомства. В первую очередь, если вы поскользнулись на льду …
Алексей КомоловСамая вредная конфета в сладком новогоднем подарке — это леденец, а самая безобидная — мармелад, рассказал «Ленте.ру» диетолог Алексей Кабанов. По его словам, избыток добавленного сахара в рационе является серьезной проблемой, которая может привести к диабету и ожирению. Он призвал потребителей обращать внимание на состав конфет из сладких новогодних подарков. «Если на первом месте …
Оксана Грибанова Кандидат медицинских наук гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов разобрал популярный на завтрак плавленый сыр. Первый момент — избыток фосфатов в продукте. «Это связывают с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил врач, добавив, что фосфаты «способствуют отвердению стенок сосудов». Выводы зарубежных исследователей, изучивших этот вопрос, такие: с высоким уровнем фосфатов связано ускоренное старение сосудов. Кроме …
Юлия ГурееваВстречи с родными и друзьями оказались самой популярной активностью россиян во время новогодних праздников. Их выбрали 63% опрошенных, пишет RT. Согласно исследованию сервисов «Работа.ру» и «Подработка», 38% респондентов планируют провести это время дома за просмотром кино в семейном кругу и чтением, а 30% — много гулять по городу. При этом 29% россиян намерены заняться …
