Как укрепить иммунитет зимой: витамины, питание и привычки, которые помогают не болеть
Елена МартыноваМногие люди задаются вопросом: «Как укрепить иммунитет перед зимой, чтобы избежать простуд и больничных?» А кто-то ищет волшебные таблетки для профилактики сезонных заболеваний. На самом деле питание, качественный сон и уровень стресса влияют на здоровье сильнее, чем любые «иммуностимуляторы». А большинство инфекций можно предотвратить привычками, а не пилюлями. Расскажем, что действительно помогает реже болеть, …