Врач рассказала, как поднять настроение в пасмурную холодную погоду
Зимой в нашей климатической зоне, когда солнца не хватает, синтез гормона радости может снизиться. В результате человек будет чувствовать себя разбитым, подавленным, хуже высыпаться, рассказала невролог Екатерина Демьяновская, пишет RT. Чтобы этого не произошло, говорит врач, нужно стараться бывать на улице в солнечную погоду, следить за режимом сна, поддерживать физическую активность, полноценно питаться. Также можно …