Весной организм нуждается в витаминах В12, С и D, об этом рассказала начальник Консультативно-диагностического центра Научно-клинического центра N2 ФГБНУ «РНЦХ имени академика Б.В. Петровского», врач-рентгенолог Анастасия Филимонова.
В разговоре с Life.ru она отметила, что весна — время аллергий, ОРВИ, простудных инфекций, депрессии, тревожных расстройств и нарушения сна. Всему причина — авитаминоз, который не дает органам нормально функционировать.
Витамин D, попадая в организм, оказывается в ядре клетки и включает более 500 генов, которые отвечают за иммунную систему, клеточный метаболизм, противоопухолевые и противовоспалительные процессы.
Дефицит витамина B12 уменьшает работоспособность человека, провоцирует полинейропатию, при которой происходит онемение конечностей и возникает чувство покалывания. Вскоре может начать развиваться В12-дефицитная анемия и нарушается передача нервного импульса в периферической и центральной нервных системах. Все это повышает риск инсульта, инфаркта, атеросклероза артерий, депрессии и деменции.
Витамин С необходим организму для баланса окислительно-восстановительных процессов, он играет важную роль в иммунной защите организма, кроветворной функции, в поддержании нормального состояния сосудов и костей.
Эксперт также порекомендовала проходить сезонные проверки, чтобы не допустить нехватки перечисленных витаминов.
Ранее был проведен опрос среди россиян о том, как часто они принимают БАДы. Врач Терентьева рассказала, чем биологически активные добавки отличаются от лекарственных препаратов.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста
Источник: rg.ru