Врач рекомендовала худеть в воде тем, кто не любит сидеть на диете
Упражнения в воде помогают худеть без диет, написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова. В числе полезных активностей она назвала аквааэробику, а также йогу, зумбу и бег в воде. «Эти активности позволяют эффективно сбрасывать вес, снижая риск травм и не нагружая лишний раз коленные и голеностопные суставы, которые обычно и …