Оксана Грибанова
Считается, что показатели давления и холестерина отражают состояние сосудов и риски развития заболеваний сердца. Это, безусловно, важные маркеры, но есть и другие признаки, которая зачастую остаются незамеченными. Об этом рассказала кардиолог Анна Кореневич, объяснив также, какую ошибку в питании многие допускают.
Следует учитывать метаболические сбои, из-за которых кровь становится более вязкой, похожей на сироп. Так запускается формирование атеросклеротических бляшек, отметила врач в своем блоге. «Активно изнашивают сосуды» курение, алкоголь, хронический стресс.
«Постоянное психоэмоциональное напряжение повышают давление, сахар и холестерин», — отметила врач, добавив, что на воспалительные процессы и повреждение сосудистой стенки нередко указывают скачки глюкозы и стойкое повышение давления.
Тревожный маркер, если в покое нижнее давление стабильно выше 90 мм рт. ст. (а верхнее — 135-140 мм рт. ст.).
Ускоряет старение сосудов образование жировой прослойки на животе, когда талия более 100 см у мужчин и более 80 см у женщин.
Три неочевидных признака слабых сосудов, о которых часто говорят пациенты, не подозревая проблему: ощущение неустойчивости при смене положения тела, «плывущие» перед глазами образы и «туман».
Анна Кореневич также добавила, что в ряде случаев первые сигналы слабых сосудов могут маскироваться под усталость, тревогу и то, что многие называют «возрастными изменениями». Обычно, к сожалению, на них не принято обращать внимания, отметила кардиолог.
Первым продуктом, который следует убрать из рациона, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, является сахар. Врач согласилась, что чаще всего главным врагом люди считают жирное и жареное, отказываются от свинины или не едят сало. Но опасность, прежде всего, представляет «не какое-то жирное мясо, а сахар», добавила врач. Важно также учитывать размер порции.
Источник: rg.ru