Елена МанукиянСбросить вес после праздников помогут белое мясо и овощи. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова, пишет aif.ru. Голодать, по ее словам, не стоит. Нужно просто снизить потребление калорий. Белое мясо — это белая рыба, индейка, курица, кролик, пояснила эксперт. Овощи можно любые. Также допустимы такие крупы, как гречка, рис и киноа. Можно добавить в …
Россиянам рассказали, какие полезные привычки надо формировать в новом годуЛюбовь КапустинаНаступление нового года — отличная мотивация для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, например, начать формировать полезные для здоровья привычки в части режима сна, питания, физической активности. Об этом рассказал ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Луганского ГМУ имени Святителя Луки Минздрава России …
Светлана ЗадераАудиторы Счетной палаты по итогам проверки проекта по созданию научно-клинической лаборатории с питомником для разведения и содержания кабарги пришли к выводу, что за 10 лет проект не удалось создать в полном объеме. Об этом сообщает пресс-служба Счетной палаты. Проект включает два этапа: строительство питомника для кабарги в Республике Алтай и реконструкцию объектов научных подразделений …
Любовь КапустинаЧтобы быстро засыпать и хорошо спать ночью, лучше отказаться от использования смартфона перед сном, ведь даже быстрая проверка новостей способна перевести мозг в активный режим, а синий свет экрана, схожий с дневным, подавляет выработку мелатонина. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. «Смартфон перед сном — одна из …
Более 34% мам недоношенных детей в роддоме не получили психологическую помощьИрина НевиннаяКоличество детей, родившихся раньше срока, в России составляет около 6%. Эта цифра остается довольно стабильной. Об этом «РГ» рассказала Наталья Зоткина, основатель фонда «Право на чудо». Фонд создан для поддержки семей, в которых родились недоношенные дети. «Доля детей, родившихся раньше срока, — примерно 6 …
С выходом Counter-Strike 2 игровое сообщество столкнулось с глобальными изменениями, затронувшими фундамент легендарного шутера. Переход на движок Source 2 принес не только обновленную графику и дымы, реагирующие на выстрелы, но и переработанную систему регистрации попаданий. Несмотря на заявления разработчиков о том, что рисунки спрея (patterns) остались прежними, миллионы игроков почувствовали разницу. Ощущение стрельбы изменилось, и …
Сухой воздух в помещениях из-за отопления и холодная и ветреная погода на улице не могут не сказаться на состоянии губ в зимнее время года. Многие прибегают к помощи гигиенической помады. Однако по словам кандидата технических наук, и.о. заведующего кафедрой биотехнологии и биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Екатерины Вольновой, если помаду подобрать неправильно, ситуация может усугубиться — …
Елена МанукиянВ российских больницах появилось новое лекарство для лечения онкологии «Ракурс, 223Ra», сообщили в Федеральном медико-биологическом агентстве (ФМБА). «Препарат прошел государственную регистрацию и разрешен к использованию в клинической онкологии. Первая партия уже поступила в медицинские учреждения», — говорится в официальном Telegram-канале ведомства. Отмечается, что «Ракурс, 223Ra» предназначен для лечения определенных видов онкологических заболеваний, в том …
Обычный хлеб способен помочь восполнить дефицит белка и сложных углеводов. В свою очередь, ржаной хлеб может стать источником минеральных веществ, пищевых волокон и важных витаминов. Как рассказала aif.ru директор НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко, в пшеничном хлебе несколько больше белка, чем в ржаном. При этом ржаной хлеб содержит такие аминокислоты, как лизин и треонин. Кроме …
Психолог рассказала, как быстро включиться в работу после долгого перерываИрина НевиннаяПосле отпуска или длинных новогодних каникул обычно сложно быстро включиться в работу. Как себе помочь, рассказала психиатр-нарколог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Олеся Прищепа. Доктор дала несколько простых советов. Проведите «ритуал завершения» праздничного периода (посмотрите фотографии, вспомните самые яркие моменты). Разберите вещи и …
