Врач Шевелева рассказала, полезен ли натуральный квас
Квас, являясь продуктом смешанного брожения, схож с кефиром. И нередко говорят о его пользе для здоровья. Так ли это, рассказала aif.ru доктор медицинских наук Светлана Шевелева. Квас не следует рассматривать как замену воде, поскольку один стакан содержит около 50 ккал. Рекомендуется умеренное потребление — 1-2 стакана в день. Калорийность напитка варьируется от 25 до 45 …