Ортопед Терновой: 15 минут ходьбы каждый час сохранят здоровье спины
Чтобы поддерживать здоровье спины, надо следить за весом, укреплять мышечный корсет и правильно выбирать рабочий стол. Об этом в беседе с «Лентой.ру» сказал директор Центра реабилитации МГМУ им. И. М. Сеченова, травматолог-ортопед, остеопат, кандидат медицинских наук Константин Терновой. «Рецепт простой: будут мышцы крепкие спины — болеть не будет», — отметил он. Тем, у кого сидячая …